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4.石榴
國際中心／綜合報導
1.香蕉
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3.柑橘類水果
吃核桃可增加精子數與提升性功能。它富含Omega-3脂肪酸，可促進血液循環，核桃的抗氧化劑含量為其他堅果類的兩倍。
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5.草莓
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2. 核桃
草莓是許多人愛吃的水果，沒想到竟與快樂性愛扯上關係！許多人會沾巧克力食用，這是一個很棒的搭配，尤其是「黑巧克力」，因為可可比例高於牛奶的黑巧克力，可改善男性的射精問題；另外，草莓也含有抗氧化劑和維生素C，同樣能夠激活你的性慾。
▼草莓所含的營養素可刺激性慾。（示意圖／記者蕭玗欣攝）
香蕉含有豐富的營養素，不僅能提供足夠的營養，讓你的體力補充充裕體力，香蕉也含有鳳梨蛋白酶酵素，其被認為可增加男性荷爾蒙，讓男性在性愛時擁有更好的性致；此外，香蕉還含有鉀，有助於改善心臟和神經系統。
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▲如何提升性愛歡愉？你可以試試這5種水果。（圖／示意圖）
維生素C為重要的抗氧化劑，不僅能治療敗血症，有研究認為，提升維生素C攝取能降低男性不孕機率。此外，維生素C的攝取量與精子數量呈正比，還能維持精子品質。
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5種在性愛前該吃的水果：
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男歡女愛本是兩人感情生活中的調劑！撇除個人經驗與技巧不說，如何在性愛過程中取得愉悅，是影響戀情的關鍵，也是人生中該學習的課程。國外網站《Elite Daily》即列出5種水果，若想要獲得一場健康又歡愉的性愛，建議你「事前」可以這樣吃。
營養師教你吃「好的」澱粉性食物
▼香蕉中的酵素可增加男性體內荷爾蒙。（示意圖／記者周宸亘攝）
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